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人們通常認為睡眠是被動(dòng)的休息，其實(shí)不然，睡眠實(shí)際上是貯存、整合人的記憶、調節神經(jīng)和內分泌的很重要的過(guò)程。比如人的生長(cháng)激素，只有在人的深睡眠中才會(huì )達到高峰。所以睡眠對于兒童、成人都特別重要。失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過(guò)失眠的超過(guò)50%，老年人則高達70%。對許多失眠的人來(lái)說(shuō)，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態(tài)。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學(xué)習效率和工作效率。長(cháng)期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會(huì )使人的性格發(fā)生一些不良的改變，或產(chǎn)生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀(guān)情緒。可以說(shuō)，失眠是人類(lèi)健康的大敵。那么，如何才能擁有一個(gè)健康的睡眠呢？

本期健康公益講座我們特別邀請到南醫大二附院神經(jīng)內科賈鵬主任，為市民朋友們講解如何擁有一個(gè)健康睡眠，歡迎前往聽(tīng)講。

講座題目：如何擁有一個(gè)健康睡眠

主??? 講：南醫大二附院神經(jīng)內科 賈鵬 副主任醫師

講座時(shí)間：3月18日（星期三）下午2：30—3：30

講座地點(diǎn)：南醫大二附院 姜家園院區四樓學(xué)術(shù)報告廳

醫院地址：南京市下關(guān)區姜家園121號

交通路線(xiàn)：100路、57路公交車(chē)直達醫院門(mén)口；12路、18路、39路、32路、302路、150路公交車(chē)至南醫大二附院站。

詳情咨詢(xún)：報社962009、醫院58509984

賈鵬? 副主任醫師?醫學(xué)碩士。從事神經(jīng)內科臨床、教學(xué)、科研工作十余年。擅長(cháng)對腦血管疾病、帕金森病、癲癇、癡呆、中樞神經(jīng)系統感染、頭痛、失眠等病診治。主攻腦血管病神經(jīng)介入、神經(jīng)變性及神經(jīng)免疫疾病。